La marche en rivière : une source de bienfaits

Cet été j’ai multiplié les promenades en rivière. Des Alpes en passant par la Corse, je suis devenue addict à ces promenades les pieds dans l’eau. Une véritable échappée rafraîchissante aux multiples bienfaits…

IMG_20160726_131242076

L’idéal pour stimuler la circulation sanguine

L’eau froide redynamise la circulation sanguine et favorise le retour veineux. Voici un excellent remède pour les personnes (comme moi) sujettes aux jambes lourdes. Marcher dans l’eau froide est l’idéal pour avoir des jambes légères.

Pour reproduire ces bienfaits à la maison, on passe ses jambes sous de l’eau froide (environ 30 sec par jambe) en insistant bien sur les articulations

Bye bye cellulite

La marche dans l’eau froide est une source de drainage qui cible efficacement la peau d’orange. Bref voici un excellent anticellulite qui permet de faire dégonfler et tonifier les jambes.

Source de bien-être

Cette activité renforce le système immunitaire, offre un véritable bol d’air à l’organisme et nous rend plus résistant aux variations températures.

20160728_115212

NB : malgré la fraîcheur de la promenade, ne faites pas l’impasse sur la crème solaire et une casquette. Enfin, munissez-vous de chaussures adaptées. Bonne promenade !

Publicités

Une réflexion sur “La marche en rivière : une source de bienfaits

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s