Amandes : une poignée par jour !

Commencez la journée avec une poignée d’amandes. Un reflex gourmand et sain qui permet de réduire :

-le cholestérol
-le risque de maladies cardiovasculaires
-le diabète
-l’hypertension

De plus, les amandes constituent aussi un excellent anti-oxydant et un véritable allié minceur en augmentant l’effet de satiété et freinant l’absorption des lipides.

 

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